আপনি কি অন্তর্মুখী নাকি বহির্মুখী?
অন্তর্মুখিতা এবং বহির্মুখিতা আপনার শক্তি কোথা থেকে আসে তা নিয়ে — শান্ত সময় থেকে নাকি মানুষের সাথে থাকার সময় থেকে। ছয়টি প্রশ্নের সৎ উত্তর দিন, নিজের স্বাভাবিক অনুভূতির উপর ভিত্তি করে, এবং দেখুন আপনি এই বর্ণালীতে কোথায় অবস্থান করেন।
জানেন কি?
- কার্ল জুং তার 1921 সালের বই 'সাইকোলজিক্যাল টাইপস'-এ অন্তর্মুখিতা এবং বহির্মুখিতা বর্ণনা করেছিলেন। তিনি বিশ্বাস করতেন যে কেউ বিশুদ্ধভাবে একটি বা অন্যটি নয়, এবং যে প্রত্যেকেরই কিছু মাত্রায় উভয় প্রবণতা রয়েছে।
- কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখীরা উত্তেজনার প্রতি ভিন্নভাবে সাড়া দেয়। একটি ক্লাসিক পরীক্ষায়, যখন তাদের জিহ্বার উপর লেবু রস রাখা হয়েছিল তখন অন্তর্মুখীরা বহির্মুখীদের চেয়ে বেশি লালা বের করেছিলেন, যা গবেষকরা উত্তেজনার প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতার সাথে যুক্ত করেছিলেন।
- অনেক বিখ্যাত পারফর্মার নিজেদেরকে অন্তর্মুখী হিসাবে বর্ণনা করে। তারা মঞ্চে আত্মবিশ্বাসী থাকতে পারে তবে পরে শান্ত সময়ের প্রয়োজন হয়, যা দেখায় যে অন্তর্মুখিতা পুনরুজ্জীবন সম্পর্কে, জনসাধারণের কাছে কথা বলতে বা পারফর্ম করতে অক্ষম হওয়া সম্পর্কে নয়।
অন্তর্মুখিতা এবং বহির্মুখিতা সত্যিই কী অর্থ
অন্তর্মুখিতা এবং বহির্মুখিতা বর্ণনা করে মানুষ তাদের শক্তি কোথা থেকে পায়। বহির্মুখীরা সাধারণত সামাজিক কার্যকলাপ দ্বারা শক্তিশালী অনুভব করে, যখন অন্তর্মুখীরা একা শান্ত সময়ের সাথে পুনরুজ্জীবিত হয়। এই ধারণাগুলি 1920 এর দশকে সুইস মনোরোগী কার্ল জুং দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছিল, এবং আজ বহির্গমন পাঁচটি প্রধান ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যের একটি যা মনোবিজ্ঞানীরা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত 'বিগ ফাইভ' মডেলে অধ্যয়ন করে।
একটি বর্ণালী, দুটি বাক্স নয়
বেশিরভাগ মানুষ সম্পূর্ণভাবে অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী নন। গবেষকরা দেখেন যে বহির্গমন উপর স্কোর একটি পরিসীমা গঠন করে, অনেক মানুষ কোথাও মাঝপথে। এই মধ্য অঞ্চলের মানুষদের প্রায়শই সর্বমুখী বলা হয়। তারা সামাজিক ইভেন্ট এবং একা সময় উভয়ই উপভোগ করতে পারে, এবং তারা পরিস্থিতি এবং তাদের মেজাজের উপর নির্ভর করে তাদের আচরণ মানিয়ে নেয়।
অন্তর্মুখী মানে লাজুক নয়
লাজুকতা সামাজিক পরিস্থিতিতে উদ্বেগ বা অস্বস্তির একটি অনুভূতি, যখন অন্তর্মুখিতা কম উত্তেজনার একটি পছন্দ। একজন অন্তর্মুখী আত্মবিশ্বাসী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারে তবে একটি শান্ত সন্ধ্যা পছন্দ করে। একইভাবে, একজন বহির্মুখী নতুন পরিস্থিতিতে লাজুক অনুভব করতে পারে। দুটি ধারণা একত্রিত করা অন্তর্মুখীদের সম্পর্কে অনেক মিথ তৈরি করে।
উভয় পক্ষে শক্তি
অন্তর্মুখীরা প্রায়শই ভাল শ্রোতা, সাবধানী চিন্তাবিদ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য একাগ্রতা করতে সক্ষম। বহির্মুখীরা প্রায়শই নেটওয়ার্কিং করা সহজ, দলগুলিকে শক্তিশালী করা এবং জোরে দ্রুত চিন্তা করে। সফল দলগুলি সাধারণত উভয় শৈলী থেকে উপকৃত হয়, এবং অনেক কর্মক্ষেত্র এখন শান্ত এলাকা এবং সহযোগী অঞ্চল উভয় সহ জায়গা ডিজাইন করে।
ব্যক্তিত্ব সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যগুলি মোটামুটি স্থিতিশীল কিন্তু নির্ধারিত নয়। অনেক মানুষ বয়সের সাথে সাথে কিছুটা বেশি অন্তর্মুখী, শান্ত এবং আরও সহমত হয়ে ওঠে। মানুষ প্রয়োজন হলে তাদের প্রাকৃতিক পছন্দের বাইরে কাজ করতে পারে — একজন অন্তর্মুখী শিক্ষক ক্লাসে প্রাণবন্ত হতে পারে এবং তারপর পুনরুজ্জীবিত করার জন্য শান্ত সময়ের প্রয়োজন হয়।
আপনার ফলাফল ব্যবহার করা
আপনার পছন্দ জানা আপনাকে আপনার সময় পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারে। অন্তর্মুখীরা ব্যস্ত ইভেন্টগুলির পরে শান্ত বিরতি নিয়ে পরিকল্পনা করতে পারে, যখন বহির্মুখীরা দীর্ঘ সময় একা কাজের পরে সামাজিক সময় পরিকল্পনা করতে পারে। লক্ষ্য আপনি যে ধরনের পরিবর্তন করা নয়, তবে বুঝতে যে আপনাকে সেরা অনুভব করতে সাহায্য করে এবং সম্মান করে যে অন্যরা কিছু আলাদা প্রয়োজন হতে পারে।