Ben je een introvert of een extrovert?
Introversie en extraversie gaan over waar je energie vandaan haalt — van rustige momenten of van tijd met anderen. Beantwoord zes vragen eerlijk, gebaseerd op hoe je jezelf meestal voelt, om te zien waar je op het spectrum staat.
Wist je dat?
- Carl Jung beschreef introversie en extraversie in zijn boek 'Psychological Types' van 1921. Hij geloofde ook dat niemand puur het ene of het ander is, en dat iedereen beide neiging in enige mate heeft.
- Enkele onderzoeken suggereren dat introverten en extroverten anders reageren op stimulatie. In een klassiek experiment speekselafscheiding introverten meer dan extroverten toen citroensap op hun tong werd aangebracht, wat onderzoekers linken aan gevoeligheid voor stimulatie.
- Veel beroemde performers beschrijven zichzelf als introvert. Zij kunnen zelfverzekerd op het podium staan, maar hebben daarna rustige tijd nodig, wat aantoont dat introversie gaat om opladen, niet om onvermogen om op te treden of in het openbaar te spreken.
Wat introversie en extraversie echt betekenen
Introversie en extraversie beschrijven waar mensen hun energie vandaan halen. Extroverten voelen zich meestal energiek door sociale activiteiten, terwijl introverten opladen met rustige tijd alleen. Deze ideeën werden populair gemaakt door de Zwitserse psychiater Carl Jung in de jaren 1920, en vandaag de dag is extraversie een van de vijf belangrijkste persoonlijkheidstrekken die door psychologen in het veelgebruikte 'Big Five'-model worden onderzocht.
Een spectrum, geen twee hokjes
De meeste mensen zijn niet volledig introvert of extrovert. Onderzoekers stellen vast dat scores op extraversie een bereik vormen, met veel mensen ergens in het midden. Mensen in deze middelste zone worden vaak ambiverten genoemd. Zij kunnen genieten van sociale evenementen en tijd alleen, en passen hun gedrag aan afhankelijk van de situatie en hun stemming.
Introvert is niet verlegen
Verlegenheid is een gevoel van angst of ongemak in sociale situaties, terwijl introversie een voorkeur voor minder stimulatie is. Een introvert kan zelfverzekerd en vriendelijk zijn, maar toch de voorkeur geven aan een rustige avond. Evenzo kan een extrovert zich verlegen voelen in nieuwe situaties. Het verwarren van deze twee ideeën leidt tot veel misverstanden over introverten.
Sterktes aan beide kanten
Introverten zijn vaak goede luisteraars, voorzichtige denkers en kunnen zich lange tijd concentreren. Extroverten vinden het meestal gemakkelijk om netwerken op te bouwen, teams te energiseren en snel hardop na te denken. Succesvolle teams profiteren meestal van beide stijlen, en veel werkplekken ontwerpen nu ruimten met stilte zones en gezamenlijke werkgebieden.
Persoonlijkheid kan in de loop van de tijd veranderen
Onderzoek suggereert dat persoonlijkheidstrekken redelijk stabiel zijn, maar niet vast. Veel mensen worden naarmate zij ouder worden iets introverter, kalmer en aangenamer. Mensen kunnen ook buiten hun natuurlijke voorkeur optreden wanneer nodig — een introverte leraar kan levendig in de klas zijn en heeft daarna rustige tijd nodig om op te laden.
Je resultaat gebruiken
Het kennen van je voorkeur kan je helpen je tijd in te plannen. Introverten kunnen rustige pauzes inplannen na drukke evenementen, terwijl extroverten sociale tijd kunnen plannen na lange periodes van zelfstandig werk. Het doel is niet om jezelf te veranderen, maar om te begrijpen wat je het best voelt en om te respecteren dat anderen iets anders nodig hebben.