Apakah Anda introvert atau extrovert?
Introvert dan extrovert adalah tentang dari mana Anda mendapat energi — dari waktu tenang atau dari berada di sekitar orang lain. Jawab enam pertanyaan dengan jujur, berdasarkan bagaimana Anda biasanya merasa, untuk melihat di mana letak Anda pada spektrum.
Tahukah Anda?
- Carl Jung menggambarkan introvert dan extrovert dalam bukunya tahun 1921 „Psychological Types“. Dia juga percaya bahwa tidak ada yang murni satu atau yang lain, dan bahwa setiap orang memiliki kedua kecenderungan sampai tingkat tertentu.
- Beberapa studi menunjukkan bahwa introvert dan extrovert merespons stimulasi dengan cara yang berbeda. Dalam satu eksperimen klasik, introvert mengeluarkan air liur lebih banyak daripada extrovert ketika jus lemon ditempatkan di lidah mereka, yang peneliti hubungkan dengan sensitivitas yang lebih tinggi terhadap stimulasi.
- Banyak pemain terkenal menggambarkan diri mereka sebagai introvert. Mereka dapat percaya diri di atas panggung tetapi memerlukan waktu tenang setelahnya, menunjukkan bahwa introvert adalah tentang mengisi ulang energi, bukan tentang ketidakmampuan untuk tampil atau berbicara di depan umum.
Apa yang benar-benar dimaksud dengan introvert dan extrovert
Introvert dan extrovert menggambarkan dari mana orang cenderung mendapat energi mereka. Extrovert biasanya merasa energik dari aktivitas sosial, sementara introvert mengisi ulang energi dengan waktu tenang sendiri. Ide-ide ini dipopulerkan oleh psikiater Swiss Carl Jung pada tahun 1920-an, dan hari ini ekstraversi adalah salah satu dari lima sifat kepribadian utama yang dipelajari oleh psikolog dalam model "Big Five" yang banyak digunakan.
Spektrum, bukan dua kotak
Sebagian besar orang tidak sepenuhnya introvert atau extrovert. Para peneliti menemukan bahwa skor pada ekstraversi membentuk rentang, dengan banyak orang berada di suatu tempat di tengah-tengah. Orang-orang di zona tengah ini sering disebut ambivert. Mereka dapat menikmati acara sosial dan waktu sendiri, dan mereka menyesuaikan perilaku mereka tergantung pada situasi dan suasana hati mereka.
Introvert tidak berarti pemalu
Kecemasan sosial adalah perasaan kecemasan atau ketidaknyamanan dalam situasi sosial, sementara introvert adalah preferensi untuk stimulasi yang lebih sedikit. Seorang introvert dapat percaya diri dan ramah tetapi masih lebih suka malam yang tenang. Demikian pula, seorang extrovert dapat merasa pemalu dalam situasi baru. Membingungkan kedua ide ini menyebabkan banyak mitos tentang introvert.
Kekuatan di kedua sisi
Introvert sering kali pendengar yang baik, pemikir yang hati-hati, dan mampu berkonsentrasi untuk jangka waktu yang lama. Extrovert sering kali menemukan mudah untuk berjaringan, mengenergikan tim, dan berpikir dengan cepat dengan keras. Tim yang sukses biasanya mendapat manfaat dari kedua gaya, dan banyak tempat kerja sekarang merancang ruang dengan area tenang serta zona kolaboratif.
Kepribadian dapat bergeser seiring waktu
Penelitian menunjukkan bahwa sifat kepribadian cukup stabil tetapi tidak tetap. Banyak orang menjadi sedikit lebih introvert, lebih tenang, dan lebih setuju saat mereka bertambah tua. Orang juga dapat bertindak di luar preferensi alami mereka bila diperlukan — guru introvert mungkin lincah di kelas dan kemudian memerlukan waktu tenang setelahnya untuk mengisi ulang energi.
Menggunakan hasil Anda
Mengetahui preferensi Anda dapat membantu Anda merencanakan waktu Anda. Introvert mungkin menjadwalkan istirahat tenang setelah acara sibuk, sementara extrovert mungkin merencanakan waktu sosial setelah periode kerja solo yang lama. Tujuannya bukan untuk mengubah siapa Anda, tetapi untuk memahami apa yang membantu Anda merasa terbaik dan menghormati bahwa orang lain mungkin membutuhkan sesuatu yang berbeda.