Sei un introverso o un estroverso?
L'introversione e l'estroversione riguardano da dove trai la tua energia — dal tempo tranquillo o dal stare con altre persone. Rispondi onestamente a sei domande, basandoti su come ti senti di solito, per scoprire dove ti posizioni nello spettro.
Lo sapevi?
- Carl Jung ha descritto l'introversione e l'estroversione nel suo libro del 1921 «Tipi psicologici». Credeva anche che nessuno sia puramente uno o l'altro, e che tutti abbiano entrambe le tendenze in qualche misura.
- Alcuni studi suggeriscono che gli introversi e gli estroversi rispondono diversamente alla stimolazione. In un classico esperimento, gli introversi hanno salivato più degli estroversi quando il succo di limone è stato posto sulla loro lingua, il che i ricercatori hanno collegato a una maggiore sensibilità alla stimolazione.
- Molti famosi performer si descrivono come introversi. Possono essere sicuri sul palco ma aver bisogno di tempo tranquillo dopo, mostrando che l'introversione riguarda il ricaricarsi, non l'impossibilità di esibirsi o parlare in pubblico.
Cosa significano veramente introversione ed estroversione
Introversione ed estroversione descrivono da dove le persone tendono a trarre la loro energia. Gli estroversi di solito si sentono energizzati dall'attività sociale, mentre gli introversi si ricaricano con il tempo tranquillo da soli. Le idee sono state popolate dallo psichiatra svizzero Carl Jung negli anni '20, e oggi l'estroversione è uno dei cinque principali tratti di personalità studiati dagli psicologi nel modello molto utilizzato dei «Big Five».
Uno spettro, non due scatole
La maggior parte delle persone non è completamente introversa o estroversa. I ricercatori trovano che i punteggi sull'estroversione formano una gamma, con molte persone nel mezzo. Le persone in questa zona intermedia sono spesso chiamate ambiversi. Possono godersi gli eventi sociali e il tempo da soli, e adattano il loro comportamento a seconda della situazione e del loro umore.
Introverso non significa timido
La timidezza è una sensazione di ansia o disagio nelle situazioni sociali, mentre l'introversione è una preferenza per meno stimolazione. Un introverso può essere sicuro e amichevole ma comunque preferire una serata tranquilla. Allo stesso modo, un estroverso può sentirsi timido in situazioni nuove. Confondere questi due concetti porta a molti miti sugli introversi.
Punti di forza da entrambi i lati
Gli introversi sono spesso buoni ascoltatori, pensatori attenti e in grado di concentrarsi a lungo. Gli estroversi spesso trovano facile creare reti di contatti, energizzare i team e pensare velocemente ad alta voce. I team di successo di solito beneficiano da entrambi gli stili, e molti luoghi di lavoro ora progettano spazi con aree tranquille oltre alle zone collaborative.
La personalità può cambiare nel tempo
La ricerca suggerisce che i tratti di personalità sono abbastanza stabili ma non fissi. Molte persone diventano leggermente più introverse, più calme e più d'accordo man mano che invecchiano. Le persone possono anche agire al di fuori della loro preferenza naturale quando necessario — un insegnante introverso può essere vivace in classe e poi aver bisogno di tempo tranquillo dopo per ricaricarsi.
Usare il tuo risultato
Conoscere la tua preferenza può aiutarti a pianificare il tuo tempo. Gli introversi possono programmare pause tranquille dopo eventi impegnativi, mentre gli estroversi potrebbero pianificare tempo sociale dopo lunghi periodi di lavoro da soli. L'obiettivo non è cambiare chi sei, ma capire cosa ti aiuta a sentirti al meglio e rispettare che altri potrebbero aver bisogno di qualcosa di diverso.