Êtes-vous introverti ou extraverti ?
L'introversion et l'extraversion concernent la source de votre énergie – le temps calme ou la présence d'autres personnes. Répondez honnêtement à six questions, basées sur votre ressenti habituel, pour découvrir où vous vous situez sur le spectre.
Le saviez-vous ?
- Carl Jung a décrit l'introversion et l'extraversion dans son livre de 1921 « Types psychologiques ». Il croyait également que personne n'est purement l'un ou l'autre, et que tout le monde a les deux tendances à un certain degré.
- Certaines études suggèrent que les introverts et les extraverts réagissent différemment à la stimulation. Dans une expérience classique, les introverts salivaient plus que les extraverts quand du jus de citron était placé sur leurs langues, ce que les chercheurs ont lié à une sensibilité plus élevée à la stimulation.
- De nombreux artistes célèbres se décrivent comme des introverts. Ils peuvent être confiants sur scène mais ont besoin de temps calme après, ce qui montre que l'introversion concerne la recharge, et non l'incapacité à performer ou à parler en public.
Ce que l'introversion et l'extraversion signifient réellement
L'introversion et l'extraversion décrivent la façon dont les gens ont tendance à obtenir leur énergie. Les extraverts se sentent généralement énergisés par l'activité sociale, tandis que les introverts se rechargent avec le temps calme en solitaire. Ces idées ont été popularisées par le psychiatre suisse Carl Jung dans les années 1920, et aujourd'hui l'extraversion est l'un des cinq grands traits de personnalité étudiés par les psychologues dans le modèle largement utilisé des « Big Five ».
Un spectre, pas deux cases
La plupart des gens ne sont pas complètement introvertis ou extraverts. Les chercheurs constatent que les scores sur l'extraversion forment une gamme, avec de nombreuses personnes quelque part au milieu. Les personnes dans cette zone intermédiaire sont souvent appelées ambiverts. Elles peuvent apprécier les événements sociaux et le temps seules, et elles adaptent leur comportement en fonction de la situation et de leur humeur.
Introverti ne signifie pas timide
La timidité est un sentiment d'anxiété ou d'inconfort dans les situations sociales, tandis que l'introversion est une préférence pour moins de stimulation. Un introverti peut être confiant et amical mais préférer quand même une soirée tranquille. De même, un extraverti peut se sentir timide dans de nouvelles situations. Confondre ces deux idées conduit à de nombreux mythes sur les introverts.
Des forces des deux côtés
Les introverts sont souvent de bons écoutants, des penseurs prudents et capables de se concentrer pendant de longues périodes. Les extraverts trouvent souvent facile de créer du réseau, d'énergiser les équipes et de réfléchir rapidement à voix haute. Les équipes réussies bénéficient généralement des deux styles, et de nombreux lieux de travail conçoivent maintenant des espaces avec des zones calmes ainsi que des zones collaboratives.
La personnalité peut évoluer au fil du temps
La recherche suggère que les traits de personnalité sont assez stables mais pas fixes. De nombreuses personnes deviennent légèrement plus introverties, plus calmes et plus agréables en vieillissant. Les gens peuvent aussi agir en dehors de leur préférence naturelle quand c'est nécessaire – un enseignant introverti peut être dynamique en classe et avoir ensuite besoin de temps calme pour se recharger.
Utiliser votre résultat
Connaître votre préférence peut vous aider à planifier votre temps. Les introverts peuvent programmer des pauses tranquilles après des événements chargés, tandis que les extraverts pourraient planifier du temps social après de longues périodes de travail en solo. L'objectif n'est pas de changer qui vous êtes, mais de comprendre ce qui vous aide à vous sentir au mieux et de respecter que d'autres pourraient avoir besoin de quelque chose de différent.