당신은 내향적인 사람인가요, 아니면 외향적인 사람인가요?

내향성과 외향성이 정말로 의미하는 것

내향성과 외향성은 사람들이 주로 어디서 에너지를 얻는지를 설명합니다. 외향적인 사람들은 보통 사회활동으로부터 에너지를 얻는 반면 내향적인 사람들은 혼자만의 조용한 시간으로 에너지를 충전합니다. 이 개념은 1920년대 스위스의 정신의학자 칼 융(Carl Jung)에 의해 대중화되었으며, 오늘날 외향성(외향적 성향)은 널리 사용되는 '빅파이브' 모델에서 심리학자들이 연구하는 5가지 주요 성격 특성 중 하나입니다.

두 개의 상자가 아닌 스펙트럼

대부분의 사람들은 완전히 내향적이거나 완전히 외향적이지 않습니다. 연구자들은 외향성에 대한 점수가 범위를 형성하며, 많은 사람들이 중간 어딘가에 있음을 발견했습니다. 이 중간 영역에 있는 사람들을 종종 양향적인 사람(ambivert)이라고 부릅니다. 그들은 사회 행사와 혼자만의 시간을 둘 다 즐길 수 있으며, 상황과 기분에 따라 자신의 행동을 조정합니다.

내향적이라고 해서 부끄러움을 탄다는 뜻은 아닙니다

부끄러움은 사회적 상황에서 느끼는 불안감이나 불편함인 반면, 내향성은 더 적은 자극을 선호하는 경향입니다. 내향적인 사람은 자신감 있고 친근할 수 있지만 여전히 조용한 저녁을 선호할 수 있습니다. 마찬가지로 외향적인 사람도 새로운 상황에서 부끄러움을 탈 수 있습니다. 이 두 개념을 혼동하면 내향적인 사람들에 대한 많은 오해가 생깁니다.

양쪽 모두의 강점

내향적인 사람들은 종종 좋은 경청자이며 신중한 사고자이고 긴 시간 동안 집중할 수 있습니다. 외향적인 사람들은 네트워킹하기, 팀을 활기차게 하기, 그리고 큰 목소리로 빠르게 생각하기가 쉽습니다. 성공적인 팀은 보통 두 가지 스타일 모두의 이점을 누리며, 많은 직장에서 이제 조용한 영역뿐만 아니라 협력 구역도 갖추고 있습니다.

성격은 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다

연구에 따르면 성격 특성은 상당히 안정적이지만 고정되어 있지는 않습니다. 많은 사람들이 나이가 들면서 약간 더 내향적이고, 더 차분하고, 더 동의적이 됩니다. 사람들은 필요할 때 자신의 자연스러운 경향 밖에서 행동할 수도 있습니다 — 내향적인 선생님은 수업 중에 생기발랄할 수 있고 나중에 에너지를 충전하기 위해 조용한 시간이 필요합니다.

당신의 결과 활용하기

자신의 경향을 아는 것은 시간을 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 내향적인 사람들은 바쁜 행사 이후에 조용한 휴식을 스케줄할 수 있으며, 외향적인 사람들은 긴 독립 작업 기간 후에 사회활동 시간을 계획할 수 있습니다. 목표는 자신이 누구인지를 바꾸는 것이 아니라 자신이 최고의 상태로 느껴지게 하는 것이 무엇인지를 이해하고 다른 사람들이 다른 것이 필요할 수 있다는 것을 존중하는 것입니다.