Bist du introvertiert oder extrovertiert?
Introvertiertheit und Extrovertiertheit beschreiben, woher man seine Energie bezieht – aus ruhigen Momenten allein oder aus dem Zusammensein mit Menschen. Beantworte sechs Fragen ehrlich, basierend auf deinem gewöhnlichen Empfinden, um zu sehen, wo du auf dem Spektrum stehst.
Wusstest du schon?
- Carl Jung beschrieb Introvertiertheit und Extrovertiertheit in seinem 1921 erschienenen Buch „Psychologische Typen“. Er glaubte auch, dass niemand reinlich das eine oder das andere ist, und dass jeder beide Tendenzen zu einem gewissen Grad hat.
- Einige Studien deuten darauf hin, dass Introvertierte und Extrovertierte unterschiedlich auf Stimulation reagieren. In einem klassischen Experiment sekretierten Introvertierte mehr Speichel als Extrovertierte, wenn Zitronensaft auf ihre Zungen gelegt wurde, was Forscher mit höherer Empfindlichkeit für Stimulation verbanden.
- Viele berühmte Performer beschreiben sich selbst als introvertiert. Sie können auf der Bühne selbstbewusst sein, brauchen aber danach ruhige Zeit, was zeigt, dass Introvertiertheit um Aufladen geht, nicht um die Unfähigkeit zu performen oder öffentlich zu sprechen.
Was Introvertiertheit und Extrovertiertheit wirklich bedeuten
Introvertiertheit und Extrovertiertheit beschreiben, woher Menschen normalerweise ihre Energie beziehen. Extrovertierte fühlen sich normalerweise durch soziale Aktivität energetisiert, während Introvertierte sich mit ruhiger Zeit allein aufladen. Die Ideen wurden durch den Schweizer Psychiater Carl Jung in den 1920er Jahren populär, und heute ist Extrovertiertheit eines der fünf großen Persönlichkeitsmerkmale, die Psychologen im weit verbreiteten Modell der „Big Five“ untersuchen.
Ein Spektrum, keine zwei Kästen
Die meisten Menschen sind nicht komplett introvertiert oder extrovertiert. Forscher finden heraus, dass Werte bei Extrovertiertheit ein Spektrum bilden, mit vielen Menschen in der Mitte. Menschen in dieser mittleren Zone werden oft Ambiverts genannt. Sie können soziale Veranstaltungen und Zeit allein genießen und passen ihr Verhalten je nach Situation und Stimmung an.
Introvertiert bedeutet nicht schüchtern
Schüchternheit ist ein Gefühl von Angst oder Unbehagen in sozialen Situationen, während Introvertiertheit eine Vorliebe für weniger Stimulation ist. Ein Introvertierter kann selbstbewusst und freundlich sein und dennoch einen ruhigen Abend bevorzugen. Ähnlich kann ein Extrovertierter sich in neuen Situationen schüchtern fühlen. Die Vermischung dieser zwei Ideen führt zu vielen Mythen über Introvertierte.
Stärken auf beiden Seiten
Introvertierte sind oft gute Zuhörer, sorgfältige Denker und in der Lage, lange Zeit zu konzentrieren. Extrovertierte können leicht netzwerken, Teams energetisieren und schnell laut denken. Erfolgreiche Teams profitieren normalerweise von beiden Stilen, und viele Arbeitsplätze gestalten jetzt Räume mit ruhigen Bereichen sowie kolaborativen Zonen.
Persönlichkeit kann sich im Laufe der Zeit verändern
Forschung deutet darauf hin, dass Persönlichkeitsmerkmale ziemlich stabil sind, aber nicht festgelegt. Viele Menschen werden mit dem Alter etwas introvertierter, ruhiger und zustimmender. Menschen können auch außerhalb ihrer natürlichen Vorliebe handeln, wenn nötig – ein introvertierter Lehrer kann im Unterricht lebhaft sein und braucht dann danach ruhige Zeit zum Aufladen.
Dein Ergebnis nutzen
Deine Vorliebe zu kennen kann dir helfen, deine Zeit zu planen. Introvertierte können ruhige Pausen nach arbeitsreichen Veranstaltungen einplanen, während Extrovertierte soziale Zeit nach langen Phasen von Einzelarbeit planen könnten. Das Ziel ist nicht, wer du bist, zu verändern, sondern zu verstehen, was dir hilft, dich am besten zu fühlen, und zu respektieren, dass andere möglicherweise etwas anderes brauchen.