¿Eres introvertido o extrovertido?
La introversión y extroversión se refieren a de dónde obtienes tu energía: del tiempo tranquilo o de estar rodeado de personas. Responde seis preguntas con honestidad, basándote en cómo te sientes normalmente, para descubrir dónde te encuentras en el espectro.
¿Sabías que?
- Carl Jung describió la introversión y extroversión en su libro de 1921 «Psychological Types». También creía que nadie es puramente uno u otro, y que todos tenemos ambas tendencias en cierta medida.
- Algunos estudios sugieren que los introvertidos y extrovertidos responden de manera diferente a la estimulación. En un experimento clásico, los introvertidos salivaban más que los extrovertidos cuando se colocaba jugo de limón en sus lenguas, lo que los investigadores vincularon a una mayor sensibilidad a la estimulación.
- Muchos artistas famosos se describen a sí mismos como introvertidos. Pueden ser confiados en el escenario pero necesitan tiempo tranquilo después, demostrando que la introversión se trata de recargar energías, no de ser incapaz de actuar o hablar en público.
Lo que realmente significan la introversión y extroversión
La introversión y extroversión describen de dónde tienden a obtener energía las personas. Los extrovertidos suelen sentirse energizados por la actividad social, mientras que los introvertidos recargan energías con tiempo tranquilo a solas. Las ideas fueron popularizadas por el psiquiatra suizo Carl Jung en la década de 1920, y hoy en día la extraversión es uno de los cinco grandes rasgos de personalidad estudiados por los psicólogos en el ampliamente utilizado modelo «Big Five».
Un espectro, no dos cajas
La mayoría de las personas no son completamente introvertidas o extrovertidas. Los investigadores descubren que las puntuaciones en extraversión forman un rango, con muchas personas en algún punto medio. Las personas en esta zona intermedia a menudo se llaman ambiversas. Pueden disfrutar de eventos sociales y tiempo a solas, y adaptan su comportamiento dependiendo de la situación y su estado de ánimo.
Introvertido no significa tímido
La timidez es una sensación de ansiedad o incomodidad en situaciones sociales, mientras que la introversión es una preferencia por menos estimulación. Un introvertido puede ser confiado y amable pero aún preferir una noche tranquila. De manera similar, un extrovertido puede sentirse tímido en situaciones nuevas. Confundir las dos ideas lleva a muchos mitos sobre los introvertidos.
Fortalezas en ambos lados
Los introvertidos a menudo son buenos oyentes, pensadores cuidadosos y capaces de concentrarse durante largos períodos. Los extrovertidos a menudo encuentran fácil hacer networking, energizar equipos y pensar rápidamente en voz alta. Los equipos exitosos suelen beneficiarse de ambos estilos, y muchos lugares de trabajo ahora diseñan espacios con áreas tranquilas así como zonas colaborativas.
La personalidad puede cambiar con el tiempo
La investigación sugiere que los rasgos de personalidad son bastante estables pero no fijos. Muchas personas se vuelven ligeramente más introvertidas, más tranquilas y más agradables a medida que envejecen. Las personas también pueden actuar fuera de su preferencia natural cuando es necesario: un maestro introvertido puede ser animado en clase y luego necesitar tiempo tranquilo después para recargar energías.
Usando tu resultado
Conocer tu preferencia puede ayudarte a planificar tu tiempo. Los introvertidos pueden programar descansos tranquilos después de eventos ocupados, mientras que los extrovertidos podrían planificar tiempo social después de largos períodos de trabajo en solitario. El objetivo no es cambiar quién eres, sino comprender qué te ayuda a sentirte mejor y respetar que otros pueden necesitar algo diferente.