Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại?

Tính cách hướng nội và hướng ngoại thực sự là gì

Tính cách hướng nội và hướng ngoại mô tả nơi mà mọi người thường có được năng lượng. Những người hướng ngoại thường cảm thấy được kích thích bởi hoạt động xã hội, trong khi những người hướng nội nạp lại năng lượng bằng thời gian yên tĩnh một mình. Những ý tưởng này được phổ biến bởi nhà tâm thần học Thụy Sĩ Carl Jung vào những năm 1920, và ngày nay sự hướng ngoại là một trong năm đặc điểm tính cách chính được các nhà tâm lý học nghiên cứu trong mô hình „Năm Yếu Tố Lớn“ được sử dụng rộng rãi.

Một phổ, không phải hai hộp

Hầu hết mọi người không hoàn toàn hướng nội hoặc hướng ngoại. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng điểm số về sự hướng ngoại tạo thành một dãy, với nhiều người ở đâu đó ở giữa. Những người ở vùng giữa này thường được gọi là người cân bằng. Họ có thể thích các sự kiện xã hội và thời gian một mình, và họ điều chỉnh hành vi của mình tùy thuộc vào tình huống và tâm trạng của họ.

Hướng nội không có nghĩa là sợ nói chuyện

Sợ nói chuyện là cảm giác lo lắng hoặc không thoải mái trong các tình huống xã hội, trong khi tính cách hướng nội là sự ưa thích ít kích thích hơn. Một người hướng nội có thể tự tin và thân thiện nhưng vẫn thích một buổi tối yên tĩnh. Tương tự, một người hướng ngoại có thể cảm thấy sợ nói chuyện trong những tình huống mới. Nhầm lẫn hai ý tưởng này dẫn đến nhiều huyền thoại về những người hướng nội.

Điểm mạnh ở cả hai phía

Những người hướng nội thường là những người nghe tốt, những người suy nghĩ cẩn thận và có khả năng tập trung trong thời gian dài. Những người hướng ngoại thường thấy việc kết nối mạng, kích thích các nhóm và suy nghĩ nhanh to tiếng dễ dàng. Các nhóm thành công thường được hưởng lợi từ cả hai phong cách, và nhiều nơi làm việc hiện nay thiết kế không gian với các khu vực yên tĩnh cũng như các khu vực hợp tác.

Tính cách có thể thay đổi theo thời gian

Các nghiên cứu cho thấy các đặc điểm tính cách khá ổn định nhưng không cố định. Nhiều người trở nên hướng nội hơn một chút, bình tĩnh hơn và đồng ý hơn khi họ lớn lên. Những người cũng có thể hành động ngoài sở thích tự nhiên của họ khi cần thiết — một giáo viên hướng nội có thể sinh động trong lớp học và sau đó cần thời gian yên tĩnh để nạp lại năng lượng.

Sử dụng kết quả của bạn

Biết sở thích của bạn có thể giúp bạn lập kế hoạch thời gian của mình. Những người hướng nội có thể lên lịch các khoảng nghỉ yên tĩnh sau các sự kiện bận rộn, trong khi những người hướng ngoại có thể lên kế hoạch thời gian xã hội sau các giai đoạn làm việc lâu dài một mình. Mục tiêu không phải là thay đổi bản thân bạn, mà là hiểu biết những gì giúp bạn cảm thấy tốt nhất và tôn trọng rằng những người khác có thể cần cái gì đó khác.